Menjaga Aktivitas di Musim Gugur dan Musim Dingin
Musim gugur dan musim dingin sering membuat orang merasa lebih malas bergerak karena suhu yang…
Kategori: Aktivitas Sehat di Musim Gugur dan Musim Dingin
Kategori ini menyoroti cara tetap aktif ketika cuaca mulai lebih dingin, termasuk pilihan aktivitas di dalam maupun luar ruangan. Fokusnya pada latihan berdurasi pendek dan aktivitas berintensitas ringan, seperti latihan peregangan, berjalan di lingkungan aman, atau olahraga ringan di rumah.