Kategori: Menjaga Energi dan Hidrasi Saat Musim Panas

Kategori ini berisi rekomendasi aktivitas yang sesuai dilakukan pada musim panas dengan memperhatikan kenyamanan dan keselamatan tubuh. Pembahasan mencakup waktu terbaik untuk berolahraga, seperti pagi atau sore hari, serta pentingnya istirahat dan hidrasi. Aktivitasnya sederhana, seperti yoga ringan, jalan cepat, atau latihan fleksibilitas di ruang yang sejuk.